maandag 13 januari 2014
maandag 30 september 2013
maandag 4 februari 2013
Midwintermarathon Asselronde 2013
Centraal Beheer Achmea Midwintermarathon 2013 | Uitslag Wim van der Linden
Vantevoren had ik een lijstje gemaakt van mijn tijden van de Asselronde die ik al had gelopen. Vanaf 2007 varieerde de tijden van 2.08 tot 2.16 (laatste keer in 2011). Hoe zou het nu gaan? Met een groep ciko-lopers (nu deelnemers via het bedrijf van Cordien), besloot met elkaar 'rustig' te vertrekken. Waaom? PHPD 'tjes; niet in vorm, ski-vakantie gehad, etc.
De eerste 2 kilometers gingen nog betrekkelijk rustig, maar rond de 6e km (heuvelop) voelde ik dat het te hard ging. Cordien en Marlies trokken er aan, Jeanette en Nancy volgde en ik liet het even lopen. Kwam weer in de buurt van Jan V te lopen, die er ook iets achter liep. Langzaamaan liep ik weer in, en tussen 11 en 13 kilometer gaf ik het tempo aan (tegen de straffe wind in) door de hei richting Assel. Altijd een heel mooi gedeelte. De snelheid varieerde tussen de 12 en 13 k/u. Op 15 km, net na de drinkpost vond Marlies het genoeg en liep langzaam bij me weg. Niemand van het groepje klampte aan. Ik pakte een tempo samen met Nancy. De wind stond gunstig op de lange asfaltweg terug ri Apeldoorn. Daar was ik blij mee, kon een lekker tempo aanhouden. Op 20 km. begon ik de inspanning te voelen. Nancy haakte even af, maar kwam knap terug. Met Frans in het vizier koersten we richting finish. De laatste 2 kilometers was het erg moeilijk om het tempo vast te houden. Toch nog even een soort van eindsprint tot onder het doek. Nancy liep tien meter voor me. Uiteindelijk was ik met 2.16.06 best tevreden. Marlies was er al (2,14). De rest volgde snel en Peter sloot de rij van ons groepje: 2.25.
O ja, Maarten zette een bijzondere prestatie neer en klokte een tijd van 2.01. Het was weer een mooie uitgave van de Asselronde
Vantevoren had ik een lijstje gemaakt van mijn tijden van de Asselronde die ik al had gelopen. Vanaf 2007 varieerde de tijden van 2.08 tot 2.16 (laatste keer in 2011). Hoe zou het nu gaan? Met een groep ciko-lopers (nu deelnemers via het bedrijf van Cordien), besloot met elkaar 'rustig' te vertrekken. Waaom? PHPD 'tjes; niet in vorm, ski-vakantie gehad, etc.
De eerste 2 kilometers gingen nog betrekkelijk rustig, maar rond de 6e km (heuvelop) voelde ik dat het te hard ging. Cordien en Marlies trokken er aan, Jeanette en Nancy volgde en ik liet het even lopen. Kwam weer in de buurt van Jan V te lopen, die er ook iets achter liep. Langzaamaan liep ik weer in, en tussen 11 en 13 kilometer gaf ik het tempo aan (tegen de straffe wind in) door de hei richting Assel. Altijd een heel mooi gedeelte. De snelheid varieerde tussen de 12 en 13 k/u. Op 15 km, net na de drinkpost vond Marlies het genoeg en liep langzaam bij me weg. Niemand van het groepje klampte aan. Ik pakte een tempo samen met Nancy. De wind stond gunstig op de lange asfaltweg terug ri Apeldoorn. Daar was ik blij mee, kon een lekker tempo aanhouden. Op 20 km. begon ik de inspanning te voelen. Nancy haakte even af, maar kwam knap terug. Met Frans in het vizier koersten we richting finish. De laatste 2 kilometers was het erg moeilijk om het tempo vast te houden. Toch nog even een soort van eindsprint tot onder het doek. Nancy liep tien meter voor me. Uiteindelijk was ik met 2.16.06 best tevreden. Marlies was er al (2,14). De rest volgde snel en Peter sloot de rij van ons groepje: 2.25.O ja, Maarten zette een bijzondere prestatie neer en klokte een tijd van 2.01. Het was weer een mooie uitgave van de Asselronde
maandag 14 januari 2013
Egmond Halve Marathon 2013
PWN Egmond Halve Marathon 2013 | Uitslag Wim van der Linden
Vantevoren weet je nooit wat je moet verwachten in Egmond. Dat is ook wel het mooie aan deze wedstrijd. Vorig jaar hele gunstige omstandigheden (en een mooie tijd 1.37), dit jaar was het ook niet slecht. Een zonnetje en om het vriespunt. Al was het strand iets minder goed te belopen. Ik weet niet meer hoe we het voor elkaar hebben gekregen, maar een startplek bij de wedstrijdlopers was wel heel fijn. Veel minder druk, en om ons heen lopers die ongeveer hetzelfde tempo liepen. Jan en ik startten samen, maar in het dorp liep ik al snel bij Jan weg. Ik pakte gewoon weer mijn eigen tempo. Op het strand liep ik best lekker, af en toe genietend van de prachtige omgeving in het mooie (zon)licht. Maar na een paar kilometer zand (meestal hard, maar niet altijd) wordt het toch wel zwaar. Dan bij Castricum de duinen in. Bovenaan de strandopgang (of afgang?) buiten adem, even bijkomen. Door de duinen op de harde ondergrond wilde ik niet te hard gaan, wilde vooral lekker blijven lopen en power over houden voor de 9 kilometer terug naar Egmond. De hamstrings lieten zich voelen, maar het weerhield me niet om een lekker tempo te blijven draaien, tussen 12,5 en 13 k/u. Soms er overheen, maar ik wilde niet te overmoedig worden. De Bloedweg ging best makkelijk, een loper op blote voeten trok de aandacht van de toeschouwers. Lang dacht ik onder de 1.40 te kunnen finishen, maar helaas. Ook de versnelling in de laatste kilometer (mooi dat ik dat kon) hielp niet. Eindtijd 1.40.25. Daar ben ik best tevreden mee, toch weer 2 minuten sneller dan de 3e KDL, maar vooral lekker gelopen en geen moment echt moeilijk gehad. Een mooie editie van Egmond!
donderdag 27 december 2012
Derdekerstdagloop
 |
| Foto door Jan V. |
Ik kreeg het steeds moeilijker, kon lastig snelheid vasthouden. Nu nog die verdomde Geitenheuvel op. Ik kon ternauwernood blijven hardlopen (nou ja, dribbelen). Daar staan de supporters (Jan, Maarten, Herma, Hans), geeft toch altijd weer een 'boost'. Het laatste stuk is overleven. De 1.42.14 ben ik best content mee!
vrijdag 13 januari 2012
Abonneren op:
Posts (Atom)