Ik had er weer zin in, de lange duurloop op de zaterdagmorgen. Vrijdagavond na de geweldige overwinning van 'onze jongens' op vice-werereldkampioen Frankrijk (4-1), dacht ik er gelijk aan om als eerbetoon in het oranje te gaan lopen. Nu is het zo dat de clubkleuren van Ciko oranje en zwart zijn, dus ik kon mooi een ciko shirt aantrekken. Ik heb nog een 40 jaar jubileum shirt van ciko (1966 - 2006). Welliswaar van katoen, niet ideaal maar voor het goede doel moet je wat over hebben. Nadat Joop met zijn harem zich had afgesplitst ging de route door naar Warnsborn. Altijd weer een kunst om zonder Gerrie daar goed de weg te vinden. Ursula wierp zich op als Tom-Tom en leidde de anderen(Herma, Josje, vader Joop(2), Sjaak) met enkele interventies van Sjaak en mijzelf en met veel draaien en keren, door het fraaie landschap heen.
Het laatste stuk terug over de Waterberg maakt het voor een aantal toch nog even zwaar. Maar na ruim twee uur lopen mag je ook gewoon moe zijn. Toch weer bijna een halve marathon afgelegd. Enkele cijfers van de Garmin Forerunner 305:
Afstand: 20,4 km. Tijd: 1.59.55 (incl. stops). Hartslag: 133 bpm. Calorieverbruik: 1574.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten