Nu de duurlopen langer mogen worden is het zaak om het interessant te houden. Ik had eens een ander parcours bedacht. Zeer afwisselend landschap, uiterwaarden en bos. Met een zeer bescheiden groepje (kwa aantal, 4 pers.) liepen we eerst door Velp. Frans fungeerde als gids en liet de straat zien waar hij woont. Door naar kasteel Biljoen (is inmiddels te bezichtigen, grijp je kans) en verder langs de IJssel naar Rheden. Voor mij bekend terrein, ik heb er 9 jaar gewoond. Het begon zwaarder te worden. De heuvels van de Veluwezoom lagen nog voor ons. Via manege Midden Heuven (ons peerd staat daar tijdelijk) en de schaapskooi terug naar Velp. De benen lieten zich meer en meer voelen. Sjaak had het moeilijk, maar had de dag ervoor ook nog 18 km gelopen. Onze natuurlijke tempo lag op het vlakke op 11 km. per uur. Uiteindelijk liepen we een gemiddelde van 10,5 km p/u. Thuis klokte ik 24 km., in 2 uur 15 min. (hartslag gem. 136, cal. 1876). De voorbereiding voor een marathon komt serieus op gang.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten