Maarten nam ons mee en volgde de gebruikelijke (verantwoorde) opbouw: rekken en strekken, de immer populaire loopschooloefeningen, steigerungen en daarna de kern van de training. Die kern bestond vanavond uit een slalomloop en vervolgens werd ter plekke steeds wat anders verzonnen. Oefeningen die de meesten sinds de middelbare schooltijd niet meer hebben gedaan. Veel pret met haasje over en door wijd gespreide benen kruipen met als gevolg smerige ruggen door zanderige handen. En als je rug nog niet vuil was, dan werd die het wel door de 'push ups'. Tot Maarten zijn verbazing ging de hele groep zonder mopperen plat op de rug om de krachtoefeningen uit te voeren; 'Befehl ist befehl'. Het was een bijzondere training die werd afgesloten met korte interval en een 'ieder zijn eigen tempo' loop naar de stoplichten op de Schelmseweg, waarbij mijn tempo opliep tot bijna 20 km/u.
1 opmerking:
Wim,
Een leuke blog! Leuk en vermakelijk geschreven.
Groet,
Maarten
nb. het waren sit-ups geen push-ups... ;-)
Een reactie posten