Een fartlek training, één van mijn favoriete onderdelen. Door de afwisseling en de verrassing van de volgende opdracht. Gordon nam ons mee naar een parcours dicht bij Moscowa. We hadden er afgelopen donderdag ook al gelopen met Maarten, maar dat maakt niet uit. Door het bijna verkeersvrije parcours (soms wat last van optrekkende bussen bij Stayokay) en heuvelachtige parcours voor veel doeleinden geschikt. Ook voor de wintertestloop? (een prijsvraag staat nog uit). In ieder geval wel voor 'fartlek'. Zoals meestal begon ik moeizaam met de eerste twee opdrachten. Al snel ging het beter, toen de nadruk lag op de 'heuveloplooptechniek'. Met fors overdreven optrekkende knieën naar boven en op de top gas geven naar het afgesproken eindpunt. Dat moet het 'ei van columbus' zijn om de zeven heuvels in ODW (Nijmegen) e.o. te bedwingen. We zullen het zien volgende maand. Overigens was het drukkend warm en vochtig. Gelukkig een korte broek aangetrokken, de lange bevalt nog niet. Maar onder mijn shirt met lange mouwen gutste het transpiratievocht naar beneden. Uitzweten en douchen was geen overbodige luxe.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten